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材料　2人分にんじん40ｇかぼちゃ50ｇ赤パプリカ30ｇブロッコリー40ｇじゃがいも40ｇ玉ねぎ40ｇ長ネギ20ｇしいたけ20ｇたれノンオイル胡麻ドレッシング20ｇ、玉ねぎの皮粉末1ｇ	1.	作り方野菜は食べやすい大きさに切り、長ネギはフライパンで焦げ目をつけておく。
	2.	小ぶりの蒸し器詰め、かぼちゃとじゃがいもが柔らかくなるまで蒸す。
	3.	市販の胡麻ドレッシングに玉ねぎの皮粉末を混ぜる。